Santé: prévention des risques

Alcool

La consommation régulière de quantités d'alcool trop importantes peut augmenter l'hypertension et favoriser le développement d'insuffisances du foie, du coeur, une hémorragie, une congestion cérébrale, voire un cancer. L'alcool en trop grande quantité favorise l'obésité, la probabilité d'accident et même le taux de suicide!

En revanche, le risque de développer des maladies cardio-vasculaires en cas de consommation modérée d'alcool (en moyenne un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes) est plus faible que pour les personnes ne buvant jamais d'alcool.  

Hypertension

Une hypertension chronique surcharge anormalement le coeur, ce qui a pour effet d'épaissir et de rigidifier le myocarde.

Une tension artérielle trop élevée (qui ne se remarque généralement pas) est un facteur de risque bien connu pour les hémorragies et congestions cérébrales, insuffisances rénales et cardiaques.

La conjonction d'hypertension et d'autres facteurs de risque, comme l'obésité, la cigarette, le diabète ou du cholestérol trop élevé, augmente de façon significative le risque d'attaque cardiaque et/ou de congestion cérébrale. Une hypertension chronique surcharge anormalement le coeur, ce qui a pour effet d'épaissir et de rigidifier le myocarde.

Taux de cholestérol trop élevé

L'augmentation du cholestérol LDL (que l'on appelle le "mauvais" cholestérol) fait augmenter le risque de congestion cérébrale et de maladies coronariennes.

Ce risque est encore supérieur en présence d'autres facteurs, comme la consommation de tabac et l'hypertension.

Stress chronique

Le stress peut contribuer à développer des pathologies chroniques.

Les chercheurs ont établi un lien entre les maladies coronariennes, le stress de la vie courante, le style de vie et le statut socio-économique. Ces éléments peuvent renforcer des facteurs à risque existants.

Les gens ont souvent tendance à compenser le stress par des habitudes de vie malsaines.

Un stress trop important incite souvent à fumer, à manger davantage et à consommer plus d'alcool que d'ordinaire. Le stress est souvent un symptôme précoce de problèmes physiques et/ou métaboliques, avant que ceux-ci puissent être décelés de façon clinique.  

Cigarette

Le risque de développer des maladies coronariennes par un fumeur est entre deux et quatre fois plus important qu'un non-fumeur. La consommation de cigarettes double la probabilité de décès soudain de patients souffrant de maladies coronariennes.

Fumer le cigare ou la pipe augmente également le risque de maladies cardio-vasculaires et d'attaques cérébrales, quoique dans une moindre mesure que la cigarette.

La consommation passive de tabac augmente également la probabilité de maladies cardio-vasculaires, même chez les non-fumeurs. Fumer accélère le processus de vieillissement de la plupart des organes, le plus visible étant la peau, et augmente le risque de cancer du poumon, de la gorge, de la bouche, de la vésicule et de l'estomac. Le développement d'insuffisances respiratoires ou de douleurs chroniques au dos est également accéléré par la consommation de tabac.

Inactivité physique

Une vie trop sédentaire favorise le risque de maladies cardio-vasculaires et le développement de l'obésité. Les efforts réguliers, d'intensité moyenne à élevée, permettent de les éviter.

Les efforts physiques réguliers, associés à une alimentation saine, contribuent à réguler le taux de cholestérol, la pression artérielle, le taux de sucre dans le sang et surtout la masse pondérale.

Le risque d'ostéoporose, le développement précoce d'arthrose, de douleurs articulaires et de rigidité des membres est plus important chez les personnes passant une grande partie de leur temps en position assise. Cela augmente la probabilité de chute à un âge plus avancé, une cause importante d'hospitalisation (et même de décès).
 

Facteurs ambiants

Depuis les débuts de l'Humanité, notre matériel génétique a évolué avec notre environnement naturel immédiat. À l'instar de tous les autres êtres vivants, notre qualité de vie dépend fortement de l'environnement dans lequel nous évoluons.

Dans la société actuelle, l'environnement a développé de nombreuses influences néfastes, contre lesquelles notre corps n'a pas encore eu la chance (ni surtout le temps) de s'armer efficacement.

Cela peut conduire dans bien des cas à de sérieuses perturbations pour la santé et le bien-être général, qui débouchent souvent sur des maladies potentiellement mortelles.

Les conditions de base d'un environnement sain supposent la bonne qualité de:

• L'air
• L'eau potable
• L'alimentation
• Le sommeil
• La lumière du soleil
• L'interaction sociale avec d'autres personnes

On peut logiquement en déduire que parmi les facteurs à risques importants se trouvent les pollutions de l'air et de l'eau potable, une alimentation malsaine, le bruit, le manque de lumière et les contacts sociaux perturbés. Chacun de ces facteurs à risque peut contribuer au développement de stress chronique, lui-même à la base d'un vieillissement accéléré et du développement de maladies chroniques.

A la Wellness Kliniek, nous examinons systématiquement ces facteurs de risque (parmi tant d'autres) pour soumettre au patient un certain nombre de solutions susceptibles de diminuer les risques de son environnement.

Nous respectons des méthodes scientifiquement fondées et des solutions récentes pour aborder ces facteurs à risques de façon individuelle et personnalisée.

Obésité et surpoids

Le poids: une facette importante de votre santé.

Les personnes présentant un important surplus de graisse corporelle (en particulier au niveau du ventre) sont sujettes à un risque fortement accru de maladies cardio-vasculaires et de problèmes articulaires.

L'obésité surcharge le coeur et les articulations. Elle s'accompagne souvent d'une hypertension, d'un taux élevé de mauvais cholestérol et d'une probabilité accrue de développer le diabète de type II.

Il a été prouvé que l'obésité était susceptible d'influencer négativement l'activité cérébrale. Beaucoup de gens éprouvent des difficultés à perdre du poids, alors qu'une perte de 5 kg seulement représente déjà une forte différence pour le profil à risque.