Salud: prevención de riesgos

Alcohol

Ingerir regularmente demasiado alcohol pueden aumentar su presión sanguínea y conllevar a que se desarrollen fallos renales, fallos cardíacos, infartos, cáncer y otras enfermedades. Si existe obesidad, el alcoholismo aumenta la posibilidad de suicidio y accidentes.

El riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en el caso de ingerir alcohol moderadamente (de una a dos copas para mujeres y hombres, respectivamente) es, curiosamente, inferior que para los abstemios.
 

Hipertensión

Una hipertensión crónica sobrecarga nuestro corazón más de lo normal, lo que produce que con el tiempo nuestro músculo cardíaco se engrose y se vuelva rígido.
Asimismo, una hipertensión (que normalmente pasa desapercibida) es un conocido factor de riesgo para infartos, fallos renales y fallos cardíacos.

Cuando además de hipertensión, también existen otros factores de riesgo como obesidad, fumar, altos niveles de colesterol o diabetes, aumenta considerablemente nuestro riesgo de sufrir ataques al corazón y/o infartos.
 

Colesterol alto

Con el aumento del colesterol LDL en nuestra sangre (LDL = el colesterol 'malo'), aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias e infartos.

Cuando hay otros factores de riesgo, como hipertensión y fumar, este riesgo es todavía mayor.

Estrés crónico

El estrés puede conllevar a que se desarrollen enfermedades crónicas.

Los científicos encuentran vinculación entre las enfermedades coronarias, el estrés en la vida diaria, el estilo de vida y el estado socio-económico. Estos factores pueden reforzar los factores de riesgo existentes.

Muchas veces, compensamos el estrés con hábitos de vida no saludables.

Cuando se está bajo tensión, se fuma más, se come más y se bebe más alcohol que en circunstancias normales. Normalmente, el estrés es un síntoma temprano de problemas físicos y/o metabólicos, antes de que estos se puedan detectar clínicamente.

Fumar

El riesgo de que un fumador desarrolle problemas cardíacos es de 2 a 4 veces superior que en el caso de un no fumador. Fumar cigarrillos es un indicador independiente del fallecimiento repentino de pacientes con problemas cardíacos: los fumadores tienen 2 veces más posibilidades que los no fumadores.

Fumar puros o pipa también aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, vasculares e infartos, si bien esto este riesgo es algo inferior en comparación con aquellos que fuman cigarrillos.

Fumar pasivamente también aumenta la posibilidad de sufrir enfermedades coronarias y vasculares, incluso en no fumadores. Fumar también aumenta la posibilidad de sufrir cáncer de pulmón, de garganta, de boca, de vejiga y de estómago. Acelera el proceso de envejecimiento en la mayoría de los sistemas orgánicos, siendo la piel la que sufre un deterioro más visible. El desarrollo de insuficiencia respiratoria y dolor de espalda crónico también se acelera si el paciente es fumador.

Inactividad física

Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias y obesidad. El ejercicio regular de intensidad media a alta ayudan a prevenir este riesgo.

El ejercicio físico regular, junto con una alimentación sana, conllevan que se controle el nivel de colesterol, la presión sanguínea, la diabetes, en el caso de que se padezca y sobre todo el peso corporal.

Asimismo, el riesgo de padecer osteoporosis, el desarrollo prematuro de artrosis, las molestias articulares y la movilidad reducida es mayor en personas con un estilo de vida sedentario. Esto puede aumentar las posibilidades de caídas a una edad más avanzada, una de las razones más frecuentes de hospitalización y, en muchas ocasiones, de muerte.

Factores ambientales

Al igual que otras especies, nuestra calidad de vida también depende del entorno en el que vivimos.
Desde la existencia del hombre, nuestro material genético ha ido evolucionando con el entorno natural en el que vive.

En la sociedad actual existen una gran cantidad de influencias perjudiciales en el ambiente, a las que todavía no hemos tenido la posibilidad (y sobre todo el tiempo) de adaptarnos.

En muchos casos, conllevan a perturbaciones importantes de la salud y el bienestar, lo que frecuentemente desemboca en enfermedades potencialmente mortales.

Los requisitos básicos para un buen entorno suponen una buena calidad del:

• aire
• agua potable
• alimentación - sueño
• luz solar
• interacción social con otros

Una cantidad importante de factores de riesgo son consecuencia de la contaminación del aire, el agua potable y la alimentación, el ruido medioambiental, la contaminación lumínica y las malas interacciones sociales. Cada uno de estos factores de riesgo puede conllevar a estrés crónico, que forma la base del envejecimiento acelerado y del desarrollo de enfermedades crónicas.

En Wellness Kliniek evaluamos de forma rutinaria estos factores de riesgo (y muchos otros), para poder ofrecer varias soluciones que pueden reducir los riesgos de su entorno.

Utilizamos métodos responsables científicamente y soluciones modernas para tratar estos factores de riesgo de una manera individual y personalizada.

Obesidad y sobrepeso

Su peso: una faceta importante para su salud

Las personas con un excedente de grasa corporal -sobretodo aquellos que presentan esta grasa corporal en el centro del cuerpo, tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y problemas en las articulaciones.

El sobrepeso sobrecarga el corazón y las articulaciones.

Normalmente, el sobrepeso va acompañado de hipertensión, malos valores de colesterol y mayor posibilidad de desarrollar diabetes tipo II.

Se ha demostrado que el sobrepeso es un factor que perturba la actividad cerebral en diversos factores (y por lo tanto, el éxito general). Muchas personas tienen problemas para perder peso, aunque, por ejemplo, perder 5 kilos puede significar una gran diferencia en cuanto al perfil de riesgo.